RHUMATISMES, ARTHROSE
Il est conseillé de pratiquer régulièrement un sport adapté, ceci permet d’entretenir la mobilité des articulations. Ne pas faire d’efforts violents et inhabituels sans échauffement et entrainement préalables.
Lors des activités sportives, protéger si nécessaire les articulations sollicitées avec un bandage élastique (genouillère, coudière, …).
Surveiller son poids: éviter les graisses et les sucres à assimilation rapide.
En cas d’inflammation articulaire aigüe : appliquer une poche de froid pour les douleurs. Une fois la crise passée, l’application de chaud favorise la guérison.
Par voie orale : arthrostop plus®, arthrophytum®, chondro-aid®, phytalgic®, siléo®, oscart® (compléments alimentaires), nurofen®, advil®, advil caps®, spédifen®, voltaflex® (pour l’arthrose du genou)…
Par voie locale : flector tissugel®
LUMBAGO
En cas de douleurs dorsales, le repos est souvent nécessaire.
Essayer d’adopter des postures correctes selon les mouvements. Si l’on doit rester en position assise ou debout prolongée, penser à détendre de temps en temps ses muscles en se levant, en marchant.
Porter des chaussures basses offrant un bon maintient. Pour la literie, choisir un matelas ferme, un oreiller offrant un bon maintien de la nuque et dormir de préférence sur le côté.
Par voie orale : nurofen®, advil®, advil caps ®, spédifen® , doliprane®, efferalgan®, …
Par voie locale : flector tissugel®, emplâtre américain®, kamol®, therma care®,
TORTICOLI
Il faut détendre les muscles et appliquer de la chaleur pour soulager. Un bain chaud peut faire du bien.
Par voie orale : nurofen®, advil®, spédifen® (anti-inflammatoires), décontractyl® (décontractant musculaire), doliprane®, efferalgan® (antalgiques)
Par voie locale : baume du dragon®, décontractyl®, nurofen gel®, baume saint-bernard®, therma care® (= patch chauffant)
Avertissement:
La prise d’anti-inflammatoire type nurofen®, advil®, spedifen®, aspirine est contre-indiquée avec les traitements anticoagulant, avec certaines pathologies type ulcères d’estomac et est contre-indiquée chez la femme enceinte. A prendre au cours des repas.
